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別讓家變成傷人的地方
人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書別讓家變成傷人的地方
作者： 譚郭鵬
新功能介紹- 出版社：婦女與生活社
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/30
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
心理勵志別讓家變成傷人的地方全書的內容大意
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別讓家變成傷人的地方
薩提爾式家庭治療
家是講愛的地方，不是講理的地方
家是舒適的安樂窩，不是唇槍舌劍辯理的場所
家是親嘴的地方，不是鬥嘴的地方
家是放心安全的地方，不是恐懼猜忌的地方
家是每個人生命的起點和最美的夢鄉
家庭是每個人的起點和最深的夢鄉。然而現實中它卻可能既不甜美，也不溫馨。婚姻、情感、子女教育、婆媳關係等方面的問題，是心理諮詢師最常見的諮詢案例。許多父母在不知不覺中給孩子帶來傷害，而他們自己也曾經是家庭中的孩子，很多不妥的做法，只是本能地代代相傳。怎樣才能自覺自省，修復和重塑自己，營造溫馨和諧的家庭，為下一代營造健康的成長環境？要實現這一目標，薩提爾家庭治療模式或許能給你最好的答案。
維吉尼亞?薩提爾（Virginia Satir）是知名的心理治療師和家庭治療師，也是美國家庭治療（Family Therapy）發展史上最重要人物之一。她是第一代的家庭治療師，從五○年代起已居於領導地位，被譽為「家庭治療的哥倫布」，即由她創始了家庭治療。
她一生致力於探索人與人之間的關係，以及人類本質上的各種問題。她的家庭治療理念、方法及許多生動創新的技巧，被專業人士、治療師廣為推崇、重視和運用。薩提爾所建立的一套心理治療方法，其最大特點是注重提高人的自尊、改善溝通及幫助人活得更「人性化」。而非只求消除症狀，治療的最終目標是個人達到心身整合，內外一致。由於她的治療法有很多地方與傳統治療方式迥異，故被稱為「薩提爾模式」（The Satir Model）。
家庭治療是一種心理治療的新方法，它跳脫了以往治療時只針對個人問題加以解決的方式。而以「系統」的觀點來看待問題。也就是說，家庭治療學派在面對前來求助的病人時，並不認為案主是個「有問題的人」，而是個「背負問題的人」。病人所背負的問題，不單是出於自己本身，有些部分是出自社會、家庭（也就是「系統」）的影響。人在系統中，必然受到這個系統的制約、與整個系統互動。當系統出了問題，個人也會出現問題，他就變成背負問題的人。所以家庭治療就是從系統方面著手，更全面地處理這個人身上所背負的問題。
「我一直以為幾年前的一次創傷，將會是我最痛的經歷。然而，當我在治療師面前述說此事時，心中竟然是一萍湖水，那時我才恍然大悟，原來心中的那一個結早已不知不覺中解開了，傷口已不再痛了。可是，再次重溫少年的歲月卻讓我泣不成聲，言不成句。那些往事我似乎都忘了，走過了自己的生命之旅後，才曉得心底裡最痛苦的疤痕，最放不下，最想不開的是哪一件事。」
這是一位學員在薩提爾工作坊中發出的感言。在薩提爾工作坊中，許多平時不能做的事都可以做，可以哭，可以擁抱，可以說平時不能說的話，可以說「我恨我的媽媽」，可以說「我爸爸不是我期待中理想的爸爸」……
雖然可能心理諮詢師最終並沒有解決問題，但是正如薩提爾所說，問題不是困難，如何應對問題才是問題。透過一系列理念的指導，以及人本主義家庭療法的使用，如家庭雕塑、影響輪、團體測溫，以及用一條白色繩索展現出家庭關係圖，顯示個人與家庭之間的心理臍帶關係等，這些活動均靈活地融合了行為改變、心理劇、當事人中心……而這些理念和療法對於中國人似乎是非常有效的，因為生活中，我們往往關注倫理道德和行為規範，卻很少關照自己的情緒和自己內心的真實感受。難怪一些心理諮詢師發出這樣的感慨：「中國人的壓抑太深，中國人對人性的關照太少，中國人需要情緒的宣洩。」
薩提爾模式的主要目標，就是達到表裡一致，建立自尊，實現高的自我價值。譬如薩提爾認為，一個功能良好的家庭，應該成為培養成熟人格的園地。它不僅提供生存所需，也提供生長空間；它能滿足成員的心理需求，包括自主和依賴之間的平衡，也提供社會化的訓練及性別角色的認同；它讓每個家庭成員（包括父母）都有成長和發展的機會。而對於良好的婚姻關係而言，則需要有兩個真誠相連、自我實現的靈魂之間的平等關係，好讓夫妻在漫長的婚姻旅途中，因為擁有對方的愛，而能在精神及心靈上繼續成長。這些理念，都會給予正處於家庭問題漩渦中的人們新的啟發。
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作者： 譚郭鵬 博客來網路書店
新功能介紹- 出版社：婦女與生活社
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
空氣污染不用怕檢測儀隨傳警訊至手機
▲(圖：取自ATMOTUBE官網)
如果有呼吸道問題，或對空氣污染特別敏感的話，美國有業者研發出一款空氣品質檢測儀，能偵測127種空氣中的有害物質，一旦偵測到污染機器會發出紅光，也會傳送警訊到使用者的手機非常方便。
現在越來越多人有過敏體質，如果空氣品質變差身體馬上就受不了，美國有新創公司研發出一款空氣品質檢測儀，或許能改善這樣的困擾。
空氣品質檢測儀宣傳影片：「這就是Atmotube，是一款可穿戴的空氣品質檢測儀，可以即時測出空氣污染、氣溫以及濕度。」
這款號稱最迷你的空氣品質檢測儀非常輕巧，一隻手就能完全掌握，方便隨身攜帶，可以隨時監測空氣品質，因為即使戶外沒有明顯污染，室內空氣也可能在無形中惡化。
空氣品質檢測儀宣傳影片：「室內空氣中總揮發有機化合物，如果通風不是很好的話，一氧化碳以及二氧化碳的濃度可能會劇烈上升。」
這款檢測儀號稱內部的感應器，能檢測包括二氧化碳、揮發性有機氣體等，多達127種空氣中可能含有的物質，一但測到污染，機身上的LED燈就會發出紅光，手機也會馬上收到警示。
儀器開發者：「我將展示給你看關於空氣品質的多項圖表，這當然是即時的，我們還有雲端資料庫，包括空氣污染地圖，你可以看到自己的地圖或是全球的空污地圖。」
如果要出國旅行也能查到世界各地的空氣品質狀況，雖然這款機器無法淨化空氣，但能達到事先預防的效果，預計將在2016年3月上市。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空氣污染不用怕-檢測儀隨傳警訊至手機-012236501.html
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